はだしで砂浜を歩く

五感から入ってくる情報を変える
これ、今のあたしの課題。

なんか知らんけどいろんなきっかけに突き動かされ
全く異分野の心理療法を勉強中なわけですが、
いろんな技法は端から試してみて、先ず自分が癒されとかないとね。

自分で効果を実感しとかないと、
各技法の特性を活用していくことってできないし。

心のパワーレベルが落ちてる人とか
前向きなんだけど現状を打破できない人とかって、
行動パターンが慢性化してるらしいわけ。

それで、五感から入ってくる情報を変えてごらん、心が変わるよ、ってことで
かなりお手軽なのにも関わらず効果の高い散歩を宿題にするのね。
いつもと違うことをしてみな～、気分変わっちゃうよぉ～、って。

散歩で”みーぐるぐる（視線をキョロキョロ）”すると、
脳のいつも使ってないところが刺激を受けて活性化されるからね、
気分が晴れるし違う発想ができるようになるんだって。


そこで、・・・はて。となった。
散歩がインスピレーションを高めるってことで
あたしは既に散歩を始めていたから、
目から気持ちいいものが入ってくることには大分慣れてきちゃってて。

だから、更に五感に変化を起こさせるためには
それ以上の行動変容・・・

よしっ、じゃあ沖縄きたばっかの時みたいに、
はだしで砂浜、歩いてみるかぁ～
と、タイトルのようなことになったわけです。

うきょ～っ
それが　きンもちいいの
足の裏から大地のパワーと幸せがいっぱい入ってくるんだよ



思い起こせば、沖縄に来たばかりの頃って、
ヒマさえありゃぁ海に行って涙を流していたっけな。


って言ってもね。
基本的に能天気なもんで悩み事とか悲しいことがあるわけじゃないの。
　#海で泣いてる人見たら絶対辛いこと抱えた人にしか見えないだろね＾＾；

でなくて、



あたしって、こんな美しい場所にいられるって
なんて幸せなの～

こんなきれいな海や空や島って誰が創ったわけよ～。
見えてないけど何かいるでしょ～～空の向こうぐらいに～！

だって、水がキラキラしてるだけでこんなに心が動かされるんだよ？
こんな完全な美ってないだろぉ～

絶対何か偉大な力に守られまくってるよね～
しあわせ～～っ　ありがとぉ～～っっ


っつ～ことでハラハラと涙と共に心の浄化をすること30分、
そのまま余韻にひたりつつ海を眺めること１～２時間、
ついでに夕日とか見て癒されまくって家路。


そんな感じでやんした。
あの当時は読谷住まいだったから、
大好きなアリビラの海でね。



・・・何だかあの頃の新鮮な感覚を思い出せた。

そもそも海に呼ばれてココに来たことを痛切に思い出させられた

やるじゃないか。足の裏の触覚

足の裏のくせにな


感謝の気持ちを忘れず、流れに乗っていこうっと